Като родители, знаете ли полезни съвети за студения и грипния сезон и за зимните месеци като цяло, с които да предпазите децата си от болести?
Основни съвети за здравето на всички деца през зимата
Накратко ще изброим някои конкретни препоръки, но що се отнася до здравето през зимата, има няколко съвета, които помагат зимата да премине по-леко за почти всички родители и деца. Те включват:
Насърчавайте децата да избягват хора, които са очевидно с настинка или грип.
Всяка година се ваксинирайте срещу грип.
Ще сведете до минимум или избегнете инфекциите, ако не извеждате навън бебето или малкото си дете сред много хора, докато не порасне малко.
Нека детето да носи бутилка за вода за многократна употреба от дома, вместо да пие от училищната чешма, тъй като тя може да е заразена с микроби, особено по време на грипния сезон и в студено време.
Научете децата как да мият внимателно ръцете си.
Научете Вашите деца на правилния начин да кашлят. Според Американската академия по Педиатрия е добре децата да извръщат глава и да кашлят или кихат в кърпичка за еднократна употреба или в свивката на лакътя си, ако нямат кърпичка, а не в дланите си, от където микробите ще се разпространят върху всичко, което докоснат.
Специфични заболявания
За съжаление, миенето на ръце и ваксинирането няма да помогне да избегнете други здравословни проблеми, които могат да бъдат предизвикани от зимното време, като:
Астма: Промените във времето и студачесто предизвикват пристъпи на астма. Затова е важно да имате резерв от лекарствата, облекчаващи астма (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, и т.н.), готови за зимата, както и план за действие, в случай че детето ви започне да кашля или да показва други признаци на астматичен пристъп. Ако астмата на детето Ви винаги се влошава през зимата, може би е уместно да въведете и превантивни медикаменти.
Хронична кашлица: Въпреки че много деца кашлят, когато е студено или по време на грипния сезон, когато се разболеят, ако детето Ви обикновено развива хронична кашлица, която продължава през по-голямата част от зимния сезон, консултирайте се с Вашия педиатър за възможна астма.
Суха кожа: Липсата на влага , поради студения и сух въздух, навън и топлия сух въздух вътре, често води до сърбяща, суха кожа при децата през зимата. Това може да е проблем особено по ръцете на децата, който се влошава допълнително от честото миене на ръце, както и около устата (периорален дерматит). Използването на мек сапун или заместител на сапун по време на къпане и след това бързо нанасяне на овлажнител против екземи може да помогне за избягването и правилното третиране наизбегне суха кожа. Въпреки това е възможно и да се наложи нанасяне на овлажнителя няколко пъти през деня.
Екзема: Децата с екзема често имат червена, сърбяща кожа през цялата година, но състоянието им може да се влоши през зимата. Ако обичайното лечение на екземата не действа през зимата, консултирайте се с Вашия педиатър как да я третирате особено ако локалните стероиди и овлажнители не повлияват симптомите на Вашето дете.
Кръвотечение от носа: Ако причината за кръвотечение от носа е сухият въздух, то това може да се предотврати като овлажнявате носа на детето си с физиологичен разтвор или с назален гел всеки ден. Имайте предвид, че децата може да имат кървене от носа също и при настинка, инфекция на синусите или алергии.
Митове за здравето през зимата
Има всеизвестни митове за здравето през зимата. Въпреки че някои от тях са глупави, други наистина могат да причинят вреда, като тези:
Мит: Допълнителните витамини и минерали могат да предпазят децата Ви от разболяване през зимата.
Въпреки че някои родители дават децата си с големи допълнителни количества портокалов сок и витамин Ц, както и други витамини, за които се твърди, че стимулират имунната система, те вероятно няма да предпазят децата си от настинка или грип през зимата.
Мит: Децата могат да настинат, ако играят навън в студа, особено ако не носят яке или ако косата им се намокри.
Настинките и грипът се причиняват от вируси, а не от това да сме навън в студа. Разбира се, ако детето Ви си играе навън с някой, който е настинал, то също може да се разболее. Да не добре облечено в студа, също не е добра идея.
Мит: Децата могат да играят навън колкото си искат, когато е студено.
Децата са в риск от измръзване и хипотермия, така че се уверете, че се прибират от време на време да се стоплят , особено ако им стане студено или се изморят.
Мит: Децата имат нужда от антибиотик всеки път, когато им тече носа, особено, ако секрета е зелен или жълт.
Това е вероятно един от най-опасните митове за здравето през зимата, тъй като може да причини предозиране с антибиотици, които не са необходими в повечето случаи при течащ нос, тъй като това често е предизвикано от настинки или от други вируси.
Мит: Може да се разболеете от грип при ваксиниране против грип.
Ваксината срещу грип съдържа убит вирус, така че не може да причини грип. Дори ваксината срещу грип във вид на спрей за нос, въпреки, че е направена от жив , отслабен вирус и не трябва да се ползва от хора с по-слаба имунна система, не може да причини грип.
Мит: Не може да получите слънчево изгаряне през зимата.
Въпреки, че слънчевите лъчи не са така силни през зимата, както през лятото, те могат да причинят слънчево изгаряне, особено когато се отразяват в снега, затова използвайте слънцезащитен продукт през цялата година.
Мит: Децата могат да спрат противоалергичните лекарства през зимата.
Не всички деца имат сезонни алергии, които се обострят през пролетта или есента. Някои деца имат алергии през цялата година, дори през зимата. Тези деца, които са алергични към прахови акари, мухъл или пърхот от домашни любимци, е добре да продължат да приемат медикаменти против алергия и през зимата.
Безопасност за здравето през зимата
Когато времето застуди и започнем да се отопляваме, това води до други проблеми. Не пропускайте тези полезни съвети, за това как да направите дома си безопасно място за вас и вашите деца.
Обличайте децата си подходящо за студеното време, обикновено с добавяне на още една дреха към това, което възрастния носи, за да се чувства комфортно. Децата трябва да носят няколко пласта свободни дрехи, леки, плътно тъкани дрехи под дебело яке, ръкавици, шапка, шал и водонепромокаеми ботуши, особено ако ще играят в снега.
Инсталирайте детектор за въглероден оксид у дома: Всеки трябва да направи това, но е още по-важно, ако имате камина или друг неелектрически източник на топлина.
Децата трябва да бъдат физически активни по време на зимния сезон: Въпреки, че често навън през зимата е студено за спортове на открито, ако не живеете в област където може да играете хокей на лед или редовно да карате сноуборд, много деца са активни чрез спорт на закрито като баскетбол, футбол на закрито, волебойл.
Тествайте дома си за радон: Зимните месеци са най-доброто време за тестване за радон. Излагането на радон у дома, нещо което може да се случи навсякъде в страната, е водещата причина за рак на белите дробове при непушачите, а децата са в особен риск, поради времето прекарано у дома както и тяхната чувствителност към причиняващия рак, ефект на радона. Това обикновено не е нещо, за което мислим при педиатрията на децата, но вашите деца ще ви благодарят години напред, ако отделите време да осигурите безопасността им.
Преценете предимствата и недостатъците от употребата на овлажнител: Имайте предвид, че докато много родители използват овлажнители с хладка струя през зимата, за да предпазят децата си от кръвотечение от носа и суха кожа, тези по-високи нива могат също да увеличат нивата на прахови акари и мухъл у дома, което може да предизвика алергии у податливи на това хора.
Източник: https://www.verywellfamily.com/health-tips-winter-health-tips-2633450 | Превод: Десислава Петкова
Коментари